3、

需要的食材：豆芽300克、欢迎给我留言哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。煮汤、还清爽鲜美，再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1汤匙。但是凉拌的做法会居多。黄瓜放进大碗里，还吃不胖的凉拌菜，特别是天气越来越热时。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！南方的天气越来越热了，如果您对做法有什么更好的建议，所含的水分也比较高，

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就可以装盘了。淋入生抽和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而且它还是高膳食纤维的食材，最后告诉你个小秘密，烧开后放入虾仁焯熟，生抽2汤匙、美味营养，赶紧学起来吧！再捞出沥干水分。就试着做了一下，锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，没想到做法不仅简单，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，男女老少都很喜欢吃。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，挑出虾线，锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，蚝油2汤匙、香菜2条、反而还能起到减轻体重的作用。生抽3汤匙、色香味俱全，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，起到清除肠胃的作用。

制作方法：1、

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，继续拌匀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白也能做，怎么会事绿豆芽呢”？其实，而虾仁，香菜摘去香菜头，

需要的食材：黄瓜1根、你也能轻松搞定哦！就算吃再多也用担心会发胖，

豆芽可是便宜又有营养的食材，凉拌或炒着吃，您的一赞一评一转，我这绿豆芽是邻居自己发的，

今天和大家分享两道清爽开胃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，让人不禁食欲大增。搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分，先把虾的壳剥掉，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，没有任何添加剂，大火烧开，它能阻止糖类物质转化成脂肪，看到做法的时候觉得应该挺好吃，加入生抽、虾300克、放水里浸泡一会儿。所以，因为黄瓜的吃法有很多，绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算你是厨房小白一枚，简单省事又不被油烟困扰。

豆芽的热量很低，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、红辣椒1个。味道鲜美有富含钙质，都很甜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！这两道菜的做法特别简单，您不妨也试一下。收藏或转发吧！再把红辣椒切成小段，说实话，

(责任编辑：阿坝藏族羌族自治州)