7、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，两面翻面。太厚不容易入味。营养好吃，搅打成蛋液。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、鸡蛋2个，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、成型后翻面，使其入味。加入盐，

4、

5、原来内有乾坤。

6、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：管维嘉)