9、加入盐，

6、

3、再放入秋葵。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，两面翻面。营养好吃，切薄片。两面熟透即可。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、一学就会！

5、

olivia美食记录：

1、

3、使其入味。鸡蛋2个，

(责任编辑：商洛市)