2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、盐3克

做法：1、营养好吃，平底锅加热，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

6、加入盐，再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，两面翻面。两面熟透即可。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：韩尤娜)