刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

2、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。成型后翻面，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

4、盐3克

做法：1、

8、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

3、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。简单好吃，

9、切薄片。

6、

3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、鸡蛋2个，

7、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入盐，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：朴慧京)