2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、切薄片。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

5、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、再放入秋葵。

9、鸡蛋、

3、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，成型后翻面，搅打成蛋液。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入少许葱花。简单好吃，两面熟透即可。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：四川省)