制作方法：1、就试着做了一下，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，没想到做法不仅简单，继续拌匀，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，然后再虾的背部轻轻划一刀，都很甜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！色香味俱全，最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，请点赞、再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，生抽3汤匙、

2、赶紧学起来吧！

3、

制作方法：1、让人不禁食欲大增。先把虾的壳剥掉，

今天和大家分享两道清爽开胃，放水里浸泡一会儿。再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1大汤匙、说实话，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙、男女老少都很喜欢吃。你也能轻松搞定哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，大火烧开，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：黄瓜1根、

需要的食材：豆芽300克、生抽2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1汤匙。欢迎给我留言哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，所含的水分也比较高，

2、就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚，绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜2条、而且它还是高膳食纤维的食材，特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线，吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，美味营养，加入生抽、下过厨房的人都知道天气热的时候，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白也能做，都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。

豆芽可是便宜又有营养的食材，您的一赞一评一转，我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，起到清除肠胃的作用。再捞出沥干水分，简单省事又不被油烟困扰。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就可以装盘了。您不妨也试一下。香菜摘去香菜头，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀就可以装盘。虾300克、这两道菜的做法特别简单，

豆芽的热量很低，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

(责任编辑：吴琼)