9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、倒入食用油烧至五成热，

4、

8、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

7、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、营养好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，简单好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

5、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、原来内有乾坤。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

(责任编辑：岳阳市)