刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入少许葱花。成型后翻面，

8、

9、平底锅加热，两面翻面。豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

5、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

2、

6、

4、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

(责任编辑：河北区)