4、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

2、切薄片。准备好食材。简单好吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、

7、

9、再放入秋葵。平底锅加热，

3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：双桥区)