3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、一学就会！鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

2、豆腐洗净，

7、两面熟透即可。搅打成蛋液。

3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

4、盐3克

做法：1、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

2、

5、

(责任编辑：北辰区)