6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、两面熟透即可。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。加入少许葱花。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、一学就会！豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。成型后翻面，平底锅加热，

2、

9、没做过的可以试试了。

4、

8、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：临沂市)