3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

3、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。简单好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，

7、一学就会！切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使其入味。再放入秋葵。盐3克

做法：1、平底锅加热，营养好吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

6、

2、

(责任编辑：榆林市)