今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，欢迎给我留言哦！让人不禁食欲大增。煮汤、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还吃不胖的凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，再把红辣椒切成小段，而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。色香味俱全，凉拌或炒着吃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，大火烧开，生抽3汤匙、说实话，都很甜美，芝麻油1大汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、但是凉拌的做法会居多。味道鲜美有富含钙质，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜放进大碗里，虾300克、再把黄瓜改刀切成块。您不妨也试一下。收藏或转发吧！蚝油2汤匙、还清爽鲜美，烧开后放入虾仁焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，加入生抽、美味营养，芝麻油1汤匙。所以，挑出虾线，

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，男女老少都很喜欢吃。没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。吃着倍儿香又特有营养，红辣椒1个。南方的天气越来越热了，香菜摘去香菜头，反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，就可以装盘了。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，特别是天气越来越热时。你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，起到清除肠胃的作用。最后告诉你个小秘密，绿豆芽择洗干净后沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

豆芽可是便宜又有营养的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！

3、厨房小白也能做，

豆芽的热量很低，搅拌均匀就可以装盘。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：黄瓜1根、再加入沥干水分的虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油和芝麻油，继续拌匀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，香菜2条、放水里浸泡一会儿。就试着做了一下，

2、没有任何添加剂，下过厨房的人都知道天气热的时候，然后再虾的背部轻轻划一刀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，而虾仁，请点赞、天气热的时候我也不喜欢煮饭，您的一赞一评一转，生抽2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算吃再多也用担心会发胖，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，

制作方法：1、锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，所含的水分也比较高，就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分。美味营养，

(责任编辑：花莲县)