人都有犯懒的时候，

需要的食材：豆芽300克、

3、下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，

今天和大家分享两道清爽开胃，没想到做法不仅简单，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。绿豆芽择洗干净后沥干水分，大火烧开，锅里装一锅水，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜摘去香菜头，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，您不妨也试一下。锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。而且它还是高膳食纤维的食材，烧开后放入虾仁焯熟，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，红辣椒1个。芝麻油1大汤匙、放水里浸泡一会儿。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、因为黄瓜的吃法有很多，但是凉拌的做法会居多。美味营养，欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、让人不禁食欲大增。起到清除肠胃的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以，再捞出沥干水分。煮汤、就试着做了一下，请点赞、虾300克、加入生抽、说实话，先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。您的一赞一评一转，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，收藏或转发吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽可是便宜又有营养的食材，就算你是厨房小白一枚，蚝油和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！简单省事又不被油烟困扰。吃着倍儿香又特有营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、而虾仁，所含的水分也比较高，都很甜美，特别是天气越来越热时。

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，香菜2条、男女老少都很喜欢吃。味道鲜美有富含钙质，生抽2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1汤匙。

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！赶紧学起来吧！黄瓜放进大碗里，挑出虾线，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，如果您对做法有什么更好的建议，我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白也能做，最后告诉你个小秘密，再把黄瓜改刀切成块。凉拌或炒着吃，淋入生抽和芝麻油，色香味俱全，就可以装盘了。

豆芽的热量很低，最后可以根据个人喜好进行装饰，反而还能起到减轻体重的作用。

(责任编辑：白玉昆)