5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使其入味。切薄片。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐洗净，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

8、营养好吃，平底锅加热，

2、

9、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

7、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

4、倒入食用油烧至五成热，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。再放入秋葵。

(责任编辑：候尼勋)