5、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

4、

3、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、成型后翻面，切薄片。豆腐洗净，鸡蛋2个，

9、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

(责任编辑：雅安市)