配料：葱1小段，切薄片。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。成型后翻面，准备好食材。两面翻面。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、加入盐，

5、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，盐3克

做法：1、

9、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐洗净，一学就会！加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：江苏省)