6、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、简单好吃，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

9、加入少许葱花。原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

7、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：驻马店市)