8、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，加入少许葱花。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

4、营养好吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

7、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

6、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太厚不容易入味。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

5、原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。

(责任编辑：王袁)