5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、太厚不容易入味。一学就会！

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

8、再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

6、切薄片。准备好食材。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入少许葱花。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

4、营养好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。盐3克

做法：1、

3、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：李智楠)