【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋2个，使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

5、

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8、太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

2、一学就会！加入盐，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、简单好吃，

(责任编辑：朱凌凌)