【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

olivia美食记录：

1、加入盐，

7、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

2、

9、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

5、使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面翻面。

8、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、太厚不容易入味。营养好吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，平底锅加热，搅打成蛋液。准备好食材。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：保山市)