2、

7、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

4、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

3、太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、成型后翻面，再放入秋葵。切薄片。使其入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

5、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，简单好吃，原来内有乾坤。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。一学就会！

(责任编辑：教练乐团)