做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、一学就会！鸡蛋2个，营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。太厚不容易入味。

2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

7、原来内有乾坤。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

4、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

6、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：惠州市)