9、原来内有乾坤。

4、鸡蛋、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，简单好吃，一学就会！成型后翻面，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

7、

(责任编辑：矢野浩二)