2、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

6、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。一学就会！

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋2个，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。搅打成蛋液。加入盐，

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

8、

7、使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

4、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

5、

(责任编辑：荆州市)