6、

2、倒入食用油烧至五成热，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋、切薄片。

4、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！盐3克

做法：1、

3、原来内有乾坤。使其入味。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。再放入秋葵。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

5、

(责任编辑：娄底市)