3、

7、

3、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

4、加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

2、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

5、简单好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

6、原来内有乾坤。切薄片。

(责任编辑：萧蔷)