3、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

5、

6、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

9、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

4、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入盐，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、平底锅加热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：海口市)