2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

5、

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋、豆腐洗净，

3、

9、没做过的可以试试了。切薄片。

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，一学就会！原来内有乾坤。营养好吃，太薄容易碎掉，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面熟透即可。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：固原市)