2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐洗净，平底锅加热，一学就会！

8、搅打成蛋液。

9、太薄容易碎掉，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入少许葱花。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

6、使其入味。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

5、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：双鸭山市)