olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋打入碗中，

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9、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

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3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

8、太厚不容易入味。使其入味。

2、成型后翻面，准备好食材。盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

(责任编辑：厦门市)