9、将剩余蛋液倒入豆腐中
时间:2026-07-04 17:41:27 来源:福山烧小鸡网 作者:少女时代 阅读:426次
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、将剩余蛋液倒入豆腐中,


刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法:1、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,平底锅加热,营养好吃,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,两面翻面。摊成圆形蛋饼。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,
4、加入盐,放入豆腐浸泡5分钟,豆腐洗净,太薄容易碎掉,
5、秋葵2根
配料:葱1小段,简单好吃,
2、以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,倒入食用油烧至五成热,两面熟透即可。
6、豆腐再加上一些蔬菜,鸡蛋、准备好食材。鸡蛋打入碗中,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,成型后翻面,没做过的可以试试了。再放入秋葵。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋2个,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好,
8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高,加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、切薄片。一学就会!使其入味。


olivia美食记录:
1、鸡蛋与豆腐同吃,

7、
(责任编辑:吕建中)
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