6、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、两面熟透即可。

5、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、原来内有乾坤。平底锅加热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，

3、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

2、倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

2、

(责任编辑：王建复)