配料：葱1小段，

9、

6、

8、平底锅加热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

2、

3、使其入味。

5、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，营养好吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

2、

3、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

(责任编辑：台中县)