2、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

8、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。简单好吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切薄片。搅打成蛋液。

9、鸡蛋2个，

3、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

2、平底锅加热，太厚不容易入味。

3、一学就会！鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：滁州市)