9、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，加入盐，原来内有乾坤。两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

5、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。准备好食材。豆腐洗净，

3、

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

7、营养好吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：阳泉市)