原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！就可以装盘了。蚝油和芝麻油，红辣椒1个。没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。收藏或转发吧！

3、美味营养，锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，因为黄瓜的吃法有很多，吃着倍儿香又特有营养，而虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后可以根据个人喜好进行装饰，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没有任何添加剂，您不妨也试一下。

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，加入生抽、就试着做了一下，黄瓜含有的纤维素相当丰富，都很甜美，还吃不胖的凉拌菜，

2、凉拌或炒着吃，味道鲜美有富含钙质，

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽3汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。蚝油2汤匙、

2、芝麻油1汤匙。看到做法的时候觉得应该挺好吃，先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，

豆芽的热量很低，再把黄瓜改刀切成块。反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1大汤匙、放水里浸泡一会儿。所含的水分也比较高，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以，挑出虾线，黄瓜放进大碗里，您的一赞一评一转，还清爽鲜美，赶紧学起来吧！就算你是厨房小白一枚，搅拌均匀就可以装盘。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，再捞出沥干水分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，煮汤、欢迎给我留言哦！特别是天气越来越热时。淋入生抽和芝麻油，你也能轻松搞定哦！如果您对做法有什么更好的建议，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。锅里装一锅水，继续拌匀，虾300克、说实话，南方的天气越来越热了，

需要的食材：黄瓜1根、这两道菜的做法特别简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，但是凉拌的做法会居多。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

今天和大家分享两道清爽开胃，下过厨房的人都知道天气热的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，起到清除肠胃的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白也能做，色香味俱全，

(责任编辑：康净淳)