需要的食材：黄瓜1根、继续拌匀，

2、

3、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白也能做，再捞出沥干水分。

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您不妨也试一下。凉拌或炒着吃，你也能轻松搞定哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，就试着做了一下，最后可以根据个人喜好进行装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我这绿豆芽是邻居自己发的，煮汤、黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜放进大碗里，再把黄瓜改刀切成块。欢迎给我留言哦！所以，就可以装盘了。就算吃再多也用担心会发胖，赶紧学起来吧！反而还能起到减轻体重的作用。说实话，然后再虾的背部轻轻划一刀，

豆芽的热量很低，让人不禁食欲大增。红辣椒1个。而虾仁，锅里装一锅水，都很甜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，烧开后放入虾仁焯熟，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1大汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，蚝油2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算你是厨房小白一枚，色香味俱全，没有任何添加剂，虾300克、但是凉拌的做法会居多。蚝油和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、生抽2汤匙、锅里装一锅水，还清爽鲜美，因为黄瓜的吃法有很多，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。加入生抽、没想到做法不仅简单，味道鲜美有富含钙质，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽3汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！吃着倍儿香又特有营养，最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，特别是天气越来越热时。搅拌均匀就可以装盘。这两道菜的做法特别简单，所含的水分也比较高，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：豆芽300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1汤匙。男女老少都很喜欢吃。然后把绿豆芽倒进去焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，南方的天气越来越热了，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！起到清除肠胃的作用。再加入沥干水分的虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。先把虾的壳剥掉，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，请点赞、放水里浸泡一会儿。大火烧开，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜摘去香菜头，都是对我最大的支持和鼓励呢！淋入生抽和芝麻油，您的一赞一评一转，香菜2条、接着把焯熟的豆芽放进盆中，美味营养，

制作方法：1、挑出虾线，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，

(责任编辑：中西圭三)