7、鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋、

8、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入盐，

5、营养好吃，鸡蛋2个，

2、加入少许葱花。

6、

3、

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

(责任编辑：李濠)