5、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐洗净，

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

6、原来内有乾坤。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，一学就会！搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。两面翻面。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

(责任编辑：丘采桦)