2、搅打成蛋液。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，成型后翻面，切薄片。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，一学就会！两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

8、

(责任编辑：湘西土家族苗族自治州)