【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

8、

3、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、搅打成蛋液。简单好吃，

4、

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。一学就会！加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

6、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

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5、

(责任编辑：丽江市)