6、营养好吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

8、使其入味。

4、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

2、太薄容易碎掉，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

9、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，加入少许葱花。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：芜湖市)