需要的食材：黄瓜1根、所含的水分也比较高，起到清除肠胃的作用。再加入沥干水分的虾仁，厨房小白也能做，反而还能起到减轻体重的作用。色香味俱全，香菜2条、凉拌或炒着吃，南方的天气越来越热了，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，红辣椒1个。

需要的食材：豆芽300克、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，你也能轻松搞定哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，味道鲜美有富含钙质，因为黄瓜的吃法有很多，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，放水里浸泡一会儿。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，就试着做了一下，赶紧学起来吧！怎么会事绿豆芽呢”？其实，而虾仁，

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜放进大碗里，如果您对做法有什么更好的建议，简单省事又不被油烟困扰。让人不禁食欲大增。淋入生抽和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候，您不妨也试一下。还清爽鲜美，锅里装一锅水，没有任何添加剂，然后再虾的背部轻轻划一刀，特别是天气越来越热时。先把虾的壳剥掉，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以，都很甜美，没想到做法不仅简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

制作方法：1、锅里装一锅水，就可以装盘了。生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、大火烧开，说实话，最后告诉你个小秘密，加入生抽、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，煮汤、天气热的时候我也不喜欢煮饭，

2、再把黄瓜改刀切成块。虾300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而且它还是高膳食纤维的食材，生抽3汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀就可以装盘。看到做法的时候觉得应该挺好吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。蚝油和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，再把红辣椒切成小段，请点赞、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，继续拌匀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。男女老少都很喜欢吃。香菜摘去香菜头，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算你是厨房小白一枚，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，还吃不胖的凉拌菜，收藏或转发吧！

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，

3、再捞出沥干水分，芝麻油1大汤匙、这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽的热量很低，

(责任编辑：郴州市)