2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。搅打成蛋液。营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，再放入秋葵。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

7、

3、

olivia美食记录：

1、一学就会！

6、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

(责任编辑：狗毛)