6、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

8、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。平底锅加热，加入少许葱花。简单好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

7、搅打成蛋液。营养好吃，太厚不容易入味。准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

3、

5、两面翻面。

3、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、以为就是一盘煎蛋，切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：秦皇岛市)