8、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

6、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

4、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

9、简单好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：保亭黎族苗族自治县)