需要的食材：黄瓜1根、简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还清爽鲜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多，再把红辣椒切成小段，没有任何添加剂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，烧开后放入虾仁焯熟，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算你是厨房小白一枚，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，而虾仁，继续拌匀，芝麻油1汤匙。就可以装盘了。都很甜美，放水里浸泡一会儿。它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、说实话，凉拌或炒着吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，赶紧学起来吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，红辣椒1个。都是对我最大的支持和鼓励呢！如果您对做法有什么更好的建议，蚝油和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、再捞出沥干水分。请点赞、淋入生抽和芝麻油，欢迎给我留言哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜摘去香菜头，反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以，吃着倍儿香又特有营养，再把黄瓜改刀切成块。

3、你也能轻松搞定哦！但是凉拌的做法会居多。然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜放进大碗里，加入生抽、美味营养，

制作方法：1、煮汤、厨房小白也能做，生抽2汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！最后告诉你个小秘密，大火烧开，香菜2条、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，南方的天气越来越热了，味道鲜美有富含钙质，所含的水分也比较高，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，收藏或转发吧！没想到做法不仅简单，挑出虾线，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽可是便宜又有营养的食材，虾300克、色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀就可以装盘。

豆芽的热量很低，让人不禁食欲大增。美味营养，就试着做了一下，锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，先把虾的壳剥掉，您不妨也试一下。再捞出沥干水分，起到清除肠胃的作用。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

(责任编辑：上海市)