做法：1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

6、准备好食材。两面翻面。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

5、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

2、

3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

7、营养好吃，切薄片。鸡蛋、再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：光磊)