2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

6、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

4、两面熟透即可。加入盐，太厚不容易入味。一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面翻面。没做过的可以试试了。使其入味。

8、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、成型后翻面，

7、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

2、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

(责任编辑：一乐)