3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

6、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。一学就会！

2、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，营养好吃，

9、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：李贤宇)